Спортивное питание: гейнеры

Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?

Что такое гейнер? Для чего нужен гейнер?

Современный спорт уже невозможно представить без спортивного питания и гейнеры являются одним из наиболее популярных продуктов. Всевозможные спортивные издания постоянно рекламируют гейнеры, навязывая их потребителю. Однако практика показывает, что далеко не каждый спортсмен знает и понимает что такое гейнер. До сих пор некоторые убеждены, что спортивное питание вредно, кто-то вообще говорит, что это «химия», многие путают гейнер и протеин. И все-таки, что такое гейнер? Разложим все по полочкам…

Подробнее...
 

Какой гейнер выбрать?

Какой гейнер выбрать?

Что такое гейнер Вы уже знаете. Однако, когда дело доходит до конкретного выбора, то просто глаза разбегаются от обилия продукции. Итак, какой гейнер выбрать?

Данный вопрос волнует многих, однако, как правило, все упирается в, конкретно Ваши, финансовые возможности, ведь сегодня хорошее спортивное питание отнюдь не дешевое.

Подробнее...
 

Как принимать гейнер?

Как принимать гейнер?

В статях Что такое гейнер и Какой гейнер выбрать мы уже частично затрагивали этот вопрос. Теперь конкретно поговорим о том, как принимать гейнер.

Еще раз подчеркну, что стоит скептически относится к размерам порций, которые рекомендует производитель, ведь их обоснованность, зачастую, вызывает сомнения. Некоторые фирмы рекомендуют принимать гейнер до 350 г на порцию.

Подробнее...