Техника выполнения:
Отведение руки в сторону на блоке великолепно формирует «шарообразную» поверхность плеча. Исходное положение: тело неподвижно, выпрямлено, рука слегка согнута, кисть поднимается до уровня горизонта. В верхней точке локоть находится на одной прямой с кистью и плечом. Движение туловища и сгибание или полное выпрямление руки недопустимо. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.
Отведение (подъем) руки в сторону с использованием нижнего блока в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!