Техника выполнения:
Цель упражнения – проработка нижней и наружной частей груди. Отжимания на брусьях выполняются следующим образом: хват достаточно широкий, локти широко разведены, спина округлая. При движении вниз, опускания неглубокие. Сведение локтей, выпрямление спины и подъем головы не допускается. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.
Отжимания на брусьях в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!
Загрузка...
