Спина | Подтягивание узким хватом (Видео)

Техника выполнения:

Подтягивание узким хватом – упражнение для нижней части широчайших мышц. Оптимально, если хват параллельный. Необходимо тянуться грудью к перекладине. Движение вниз укорочено, т.е. руки выпрямляются не полностью. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.

Подтягивание узким хватом в картинках:

Подтягивание узким хватом в картинках, фото

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!