Техника выполнения:
Подтягивание узким хватом – упражнение для нижней части широчайших мышц. Оптимально, если хват параллельный. Необходимо тянуться грудью к перекладине. Движение вниз укорочено, т.е. руки выпрямляются не полностью. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.
Подтягивание узким хватом в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!