Техника выполнения:
Гребля в тренажере – упражнение для нижней части широчайших мышц и мышц, находящихся между лопатками. Данное упражнение выполняется следующим образом: таз слегка отодвинут назад, спина прямая, при тяге рукоятки тренажера к себе, необходимо прогнуть спину и свести лопатки. Опускание головы недопустимо. При движении от себя – вдох, при движении к себе – выдох.
Гребля в тренажере в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!
Загрузка...
