Трицепс | Разгибание рук, стоя спиной к блоку (Видео)

Техника выполнения:

Разгибание рук, стоя спиной к блоку – упражнение для тренировки трицепса. Исходное положение: станьте спиной к тренажеру, тело наклонено вперед, руки удерживают канат и подняты как можно выше. Движение выполняется по максимальной амплитуде, т.е. кисти должны максимально уходить вверх и максимально опускаться вперед вниз, но локти при этом неподвижны. Голова опущена вниз, ее поднимание недопустимо. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.

Разгибание рук, стоя спиной к блоку в картинках:

Разгибание рук, стоя спиной к блоку в картинках, фото

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!