Пресс | Подъем ног в висе на перекладине (Видео)

Техника выполнения:

Подъем ног в висе – упражнение для нижнего пресса. Хват узкий, подъем ног осуществляется до касания коленями груди. При выполнении старайтесь не раскачиваться. При движении вниз – вдох, при движении вверх – выдох.

Подъем ног в висе на перекладине в картинках:

Подъем ног в висе на перекладине в картинках, фото

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!