Пресс | Вращение тела с палкой на плечах (Видео)

Техника выполнения:

Вращение тела с палкой на плечах – упражнение для развития косых мышц живота, которые создают своеобразный корсет для талии. Спина прямая, палка располагается на плечах, руки - на краях палки, во время вращения необходимо смотреть прямо перед собой без вращения головы. Амплитуда движения максимальная. Наклоны туловища вперед недопустимы. Дыхание произвольное.

Вращение тела с палкой на плечах в картинках:

Вращение тела с палкой на плечах в картинках, фото

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!