Спортивное питание: витамины и минералы

Витамины и минералы в спортивном питании

Витамины и минералы в спортивном питании

Каждый спортсмен знает, что результативность тренировок напрямую зависит от питания. Поэтому питанию спортсменов посвящена отдельная статья моего сайта. Еще раз подчеркну, что, помимо основных питательных веществ, рацион любого человека должен включать витамины и минеральные вещества. Что же касается спортсменов и бодибилдеров в частности, то недостаток какого-либо из данных веществ может существенно сказаться на результатах. Подробное описание, значение, и дозировки Вы найдете в статьях Витамины и Минеральные вещества.

Витамины и минералы в спортивном питании. Витамины и минералы в бодибилдинге

Сегодня рынок спортивного питания просто огромен, производители предлагают как концентраты отдельных комбинаций витаминов и минералов, так и всевозможные витаминно-минеральные комплексы (витамины и минералы для спорта). Поэтому стоит проанализировать свой рацион, выявить его слабые стороны – это поможет Вам правильно выбрать пищевые добавки в соответствии с индивидуальными потребностями. Главное – понимать значимость и необходимость тех или иных веществ для Вашего организма. Помните, грамотный спортсмен должен обладать хотя бы минимумом необходимых знаний, которые приведут Вас к заветной цели.

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!