Техника выполнения:
Тяга блока за голову сидя позволяет создать V-образный конус тела. При выполнении, руки должны двигаться в плоскости тела и не выходить назад. Хват не очень широкий, он должен быть таким, чтобы в нижней точке предплечье было перпендикулярно перекладине. Спина должна быть прогнута, ноги в упоре. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.
Тяга блока за голову сидя в картинках:
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО