Упражнения для мышц спины, на спину (Видео)

Спина | Тяга блока за голову сидя (Видео)

Техника выполнения:

Тяга блока за голову сидя позволяет создать V-образный конус тела. При выполнении, руки должны двигаться в плоскости тела и не выходить назад. Хват не очень широкий, он должен быть таким, чтобы в нижней точке предплечье было перпендикулярно перекладине. Спина должна быть прогнута, ноги в упоре. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.

Тяга блока за голову сидя в картинках:

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО

Оставить комментарий