Трицепс | Разгибание рук на блоке стоя (Видео)

Техника выполнения:

Разгибание рук на блоке стоя – отличное упражнение для трицепсов. Для правильного выполнения, необходимо стать, примерно, в 80 см от блочного устройства, слегка наклонить тело вперед, прижать локти к туловищу. Движение осуществляется по полной амплитуде, т.е. в верхней точке кисть должна максимально высоко подниматься вверх, а в нижней – максимально опускаться вниз. Во время выполнения упражнения, локти не должны отрываться от туловища и выходить вперед. При движении вверх – вдох, при движении вниз – выдох.

Разгибание рук на блоке стоя в картинках: