Упражнения на растяжку – завершающий элемент в вашем тренинге, ведь её лучше делать именно в конце, когда вы максимально разогреты. Некоторые растягиваются еще и в начале тренировки — в качестве завершения разминки. Однако решающую процедуру лучше всего оставить на потом и проработать все группы мышц.
© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)
Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!
Загрузка...