Category - Бодибилдинг: тренировка
Оптимальная частота тренировок для роста мышц
Как подобрать упражнения для мышц? Сколько делать упражнений?
Какое количество подходов следует выполнять? Сколько отдыхать между подходами?
Стоит ли тренироваться до «отказа»?
Эффективное количество повторений в бодибилдинге
