Упражнения для мышц пресса (Видео)

Пресс | Подъем согнутых ног на скамье (Видео)

Техника выполнения:

Подъем согнутых ног на скамье – упражнение для нижней части брюшного пресса. Для правильного исполнения, Вам необходимо сесть на скамью, немного откинуть тело назад, упереться в скамью руками, ноги поднимаются согнутыми в коленях, их необходимо держать вместе. Движение осуществляется по укороченной амплитуде. Дыхание произвольное.

Подъем согнутых ног на скамье в картинках:

Подъем согнутых ног на скамье Подъем ног

© Твой Тренинг (www.tvoytrening.ru)

Все права защищены

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания ссылки на первоисточник и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!

 

Оставить комментарий